女人吃什么能减肥

 时间:2024-10-20 10:46:07

1、冬瓜冬瓜含有的营养成分比较少而且能去掉体内过剩的脂肪,具有很好的通便作用。

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2、韭菜韭菜中含有较多的纤维且不容易被消化,因此可促进肠胃蠕动,从而可排除肠道中过多的养分。

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3、辣椒辣椒中含有丰富辣椒素,能促进脂质代谢,并可溶解脂肪,抑制脂肪在体内存储。

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4、白萝卜  萝卜含有芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用,可避免脂肪在人体皮下堆积。

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5、黄瓜黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少。而且,黄瓜中含有的赣浃裢剔丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物转化为体内的脂肪。

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