1、 脾虚不好早上也是可以适量喝蜂蜜的，蜂蜜最常见的食用方法就是蜂蜜水，大家可以在早上适量饮用蜂蜜水。不过起床后不是直接饮用，而是先饮用一杯温开水，半小时以后再饮用一杯蜂蜜水效果最佳，而且蜂蜜水最好用40度左右的温水冲泡，切记不可以用开水，温度过高会破坏蜂蜜的营养价值。
2、 脾虚是中医中常见的名词，泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的现象，蜂蜜性质温和，没有刺激性，含有180多种物质，其中包括氨基酸、矿物质、维生素、活性酶等多种营养成分，对身体有多方面的滋养作用，不会对脾虚产生负面的影响，还可以缓解脾虚。
3、 脾虚可以吃点枣花蜜，枣花蜜有护脾养胃的作用，含有丰富的果糖、维生素C、铁、铜等物质，这些成分可溅局柑氍以滋养脾脏，为脾脏的正常工作提供适量营养和能量。脾虚还容易造成气血失调，枣花蜜中含有丰富的铁元素，也有补血益气的作用，可以从侧面缓解脾虚，并且脾虚者多身体虚弱，体质不好，枣花蜜中多种营养成分可以增强体质，还含有一定的杀菌消炎作用，能够帮助身体抵抗病菌。
