女人补气血吃什么

1、第一步：准备材料，红枣5颗，银耳1/ 5大朵，桂圆干5颗，枸杞10粒，冰糖适量，红糖适量

2、第二步：红枣洗净，银耳泡发（温水泡发快），桂圆干剥好

3、第三步：开始煮，锅中加水（建议温水），将红枣，银耳，桂圆干，冰糖分别放入，大火20分钟

4、第四步：放枸杞和红糖，枸杞红色，和红糖一样有调色的作用，因此两者可权衡一下放入的量，避免颜薄本窭煌色过深，小火15分钟左右，直至银耳出浆，汤有黏腻的口感

5、第五步：盛入好看的碗里，享用吧~