1、【了解牙结石】所谓的牙齿石化，一般就是牙结石了，这是因为口腔长期没有得到好的清理，牙齿留有大量的食物残渣等，嘴巴的细菌消化食物残渣，继而导致牙结石的情况出现，出现牙结石不是一日之功，是长期不良习惯导致的。
2、【早晚刷牙】有牙结石的朋友如果尚不严重，那么要注意早晚刷牙了，这样能有效去除牙齿中的食物残渣，同时也能一定程度上杀死口腔里面的细菌。
3、【晚上刷牙后不食】晚上刷完牙齿以后，建议各位就不要再吃食物了，除了白开水，其它有机物都不要摄入了，不然的话，因为你睡下后摄入有机物，会导致口腔内的细菌获得养分大量生长。会加重你的牙结石情况。
4、【洗牙】定期去找牙医为你进行洗牙，洗牙能很好冲出来牙齿中夹着的食物残渣，能很大一定程度缓解你的牙结石情况，一般牙医还能根据你的牙结石情况给你一定的有用建议。
5、【牙膏】买牙膏的话，不建议买普通的，那种什么洁白作用啊、清新口气之类的不要作为主要购买选择，选择有杀菌，去牙菌斑的牙膏，这罩脾青槊种牙膏你用了之后可以杀菌，比普通的牙膏也贵一点，但是能一定程度上缓解你的牙结石严重。
6、【注意】一般牙结石发展到最后就会掉，那个时候你就需要换新的牙齿，一般医生发现你的牙结石严重的话会选择给你磨掉已经结石的位置，但是发展到最后都是要安上假牙的，随意日常护理牙齿注意口腔的卫生，尽量避免食物残渣残留。
