男性脱发的治疗

 时间:2024-10-22 07:45:00

1、首先,吃何首乌是最好的抗衰老药材。小翔记得应该是本草纲目上说何首乌:补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。用何首乌炖猪肚吃是最好的生发护发食品。不要要注意,何首乌不能和猪血一起煮,更不能用铁锅。所以选用猪肚还有炖盅或者砂锅。

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2、其次适量吃猪肝,胡萝卜、番茄等富含维生素的食物。补充头发的营养。要注意的是胡萝卜一定要用油炒,不要用水煮菜。因为维生素B只能溶于油。

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3、然后是黑芝麻,不要觉得黑芝麻只是让头发更乌黑,其实黑芝麻还能防止脱发。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。让头发更有活力

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4、多吃豆类食品,豆类食品富含维生素H,是最好的防脱发食物。

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5、多吃坚果类食物,坚果类食品富含锌,可以促进头发生长,豆类防脱发,坚果促进生长,配合在一起吃简直是完美搭档

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6、多吃新鲜蔬菜水果,特别是西兰花,水蜜桃,芒果,木瓜,多补充头发所需营养。

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7、最后不吃或者少吃油腻,辛辣食品。减少对头皮刺激。

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