1、管住嘴巴，均衡饮食①适当吃降压食物②减少盐的摄入：③增加优质蛋白的摄入
2、适当锻炼，控制体重我们都知道，胖子更容易患高血压。孕妈妈还带着个球，体重自然蹭蹭蹭上去了，也就更容易招来高血压这个烦人鬼。
3、放松心情，减轻压力对高血压患者来说，情绪控制非常重要，尤其是情绪容易波动的孕妈妈们。健康为上，再难的事也要放轻松。
4、及时就医，控制病情孕期高血压在初期可能没什么明显症状，除了按时产检，测量血压外，如果有头疼、上腹疼、视力减退等症状，请立即咨询医生。
5、孕期高血压固然可怕，但它也不是无法控制的，妈妈们不用太焦虑。只要能及早发现，合理调整生活方式，听取医生的建议配合检查与治疗，将血压降到了正常范围，对于孕妈妈和宝宝来说都是安全的，顺利娩下健康的宝宝便不再是难事。
