1、经期要保持外阴清洁，准备专用的盆，每晚用干净的温水洗外阴部，经期中应是淋浴为好，不洗盆浴或坐浴。
2、经期最好不要进行性生活，经期性生活很容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫，细菌正好在有血的地方生长和繁殖，就地发生炎症，叫做子宫内膜炎。
3、经期避免参加剧烈体育运动，因为剧烈的运动会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。
4、很多女性在月经期时喜欢穿紧身衣，认为这样不但可以免除侧漏的尴尬，还可以缓解腹痛，其实这样做是不科学的。
5、经期不可药补，因为一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加，所以经期中吃药补是补错时机，正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期。
6、月经来潮前不要吃刺激性食物和辣椒之类，少吃肥肉、动淦甓特猩物油和甜食。另外还要忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。
7、在月经期不能喝含气体的饮料，因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收，女性会出现疲乏无力和精神不振的现象，并且影响食欲。
8、经期不可拨牙，因为拨牙后嘴里会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。
