1、对于想要接触篮球的入门级学员来说，首先要接触球。去球场感受，用身体和篮球沟通。以此来确认自己是否真的喜欢这项运动，另外也为后面学习篮球规则做铺垫。
2、现在需要找一个篮球教练或者高手教你基本的篮球规则和运球以及带球。而你要做的就是把这些基本功练好，基本上每天练个2小时，一个月坚持下来，基本功就比较扎实了。基本功非常重要，注意不要讯唰昭磉急于去学习各种花哨的动作。
3、基本功练完之后就可以全面的了解篮球的规则了，并且可以找人多练习斗牛，进行一些简单的过人、突破等动作练习，要达到速度、动作等各项的协调和完美。一个月的坚持基本上可以完成。
4、以上都完成之后就可以和其他人尝试打打半场、全场等进行配合、团队、应变等锻炼了。当然还要日复一日年复一年的重复练习1-3的基础训练。可以学习几套适合自己的突破方式和技巧，也可以开发自己的特色技巧。不过要想成为真正的高手最好还是去相关学校进行专门的系统训练，基本功和坚持是成功的不二法门。加油，祝你早日成为灌篮高手。
