1、首先，我来告诉大家一下我的经验。怀孕期间没事干一些家务活，当然是简单一些的。比如洗洗衣服，拖拖地，擦一下桌子。这样既可以打发大量无聊的时间，又可以消耗我们多余的热量，以防营养过剩，转化成脂肪。
2、其次，准妈妈们不要一味的追求高营养，总觉得宝宝酋篚靶高需要大量的营养来生长。然而事实并非如此，我们只要正常吃饭，少吃多餐就可以保证宝宝所需要的营养了。我的方法是正餐吃八分饱就可以了，中间加餐可以吃一些坚果，水果，牛奶，红枣之类的，不过偶尔也会吃一些小零食（嘴馋的时候😊或者以上这些东西无法让我产生饱腹感的时候）。
3、还有就是每次吃完饭不要立马就坐下，因为这样很容易使脂肪堆积。吃完饭可以站起来走动一下，扭一扭，这样可以帮助我们的胃肠道蠕动，利于饭菜的消化吸收，不至于刚吃下的东西迅速转化成脂肪。
4、接下来就是多散步了，没事老公上班的时候经常在小区里走走路，跟别人说说话，不仅可以锻炼身体，消耗过多的脂肪，还能多认识一些朋友*^_^*，保持愉悦的心情，这样宝宝生出来才会更加漂亮哦~
5、另外多去公园里走动走动，呼吸一下室外清新的空气，多走动也有利于分娩。心情好了，皮肤身材自然也好，人的整个气质也就出来了，这样准妈咪也会越来越漂亮啦~
6、最后吃完晚饭，和老公一块出去散散步，看看路边的风景也很不错啊。如果立马睡觉，刚吃完饭会消化不良的。所以准妈咪们要抓住这种机讵畿缤耒会呀，因为等宝宝出生后就很难有这种单独相处的机会了。还有喜欢我上面所说的，就请投我一票吧~
