1、喝水。在头痛情况出现时喝一杯水，然后小口小口地喝，和水一起，棵褶佐峨还可以喝些运动饮料，运动饮料中的电解质可以缓解由紧张或脱水引起的头痛。
2、使用冰敷。把一些碎冰放入薄毛巾，然后用毛巾敷前额，敷一段时间直到头痛缓解。
3、使用热水。简单地使用热水袋放在后颈上或者洗个热水澡用热水冲在后颈上。
4、柠檬汁。使用热水和1个半柠檬挤出的柠檬汁混合在一起，喝下去。柠檬让人感觉清新和放松，很有效果。
5、苹果。当你早上醒来感觉头痛，咬片蘸点盐的苹果，然后喝点温开水。或者加点苹果醋到水中，喝下去。
6、薄荷。可以加一匙干薄荷到煮沸的开水中，再加些蜂蜜，小口小口地慢慢喝。
