1、避免暴露于过敏原 过敏主要就是接触到了过敏源才会引起的，所以生霰翌倡戈活中我们一定要避免和过敏源接触，这样对我们的身体才是非常好的。 绝大部分的过敏起因于尘俏价滚矍埃，彻底防尘是避免过敏的首要关键，尤其是卧室，你可以定期以热水清洗床单、枕套、被套，衣服先用热水烫过。 常清洗空调过滤网;用湿布彻底清理床铺，避免堆积灰尘;避免成叠堆起书本、文件等。 我们生活中还要消除室内霉菌，这也是非常重要的，根本的方法是彻底处理居室的渗漏水问题，能有效降低湿度。 除了利用除湿机降低湿度，也可在出太阳时，打开门窗，保持通风。另外，也可以用消毒液杀菌。另外，有过敏的人最好不要养宠物。
2、正确饮食 尽量少吃加工过或精制的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。 可以降低过敏概率的下列营养素 omega-3脂肪酸(鲑鱼、沙丁鱼等鱼类)、蛋白质(包括鸡、鱼、豆荚类，但黄豆是常见的过敏原)、抗氧化物(水果蔬菜，例如绿色蔬菜中有维生素C，深色蔬菜中有胡萝卜素)。另外，过敏的人不要喝冰水，以免刺激诱发过敏。
3、喝足够的水 我们生活中还要和足量的水，这样不仅能有效补我们人体所需要的水分，而且能预防和缓解过敏的症状，有利健康。 当你体内的水分不足时，呼吸系统和胃肠道黏膜的细胞会收缩，造成细胞之间有裂隙，而使得像花粉等外来物质可趁机穿透细胞，并引起过敏反应。
4、适度运动 适度的运动可以激活你的免疫细胞，提高免疫力。医学专家建议多游泳。 游泳可以训练你适应冷水、温度与湿度;另一方面，也可以改善你的肺活量，避免因肺功能不佳引起过敏疾病。
5、准妈妈的责任 大事实上，最佳预防时机是在孩子出生之前。孕妇本身如果有过敏疾病，怀孕时还是要适当控鲽判砦吟制，不要让过敏症状太严重。 如果不能吃药，就改用一些局部使用的药物，或是请医生开没有副作用的药。 有过敏家族病史的准妈妈，应该避免吃花生、松子等核果类，因为这些是常见的过敏原，小宝宝不成熟的免疫系统可能会对这些过敏原过度反应。 宝宝出生后，建议喂母奶，母奶里有丰富的抗体，可提高婴儿的免疫能力。无法喂母奶但是属于过敏高危险群的婴儿，应该吃低过敏奶粉。
