鹅蛋怎么吃最营养

 时间:2024-10-30 02:12:59

1、油煎荷包鹅蛋用料:鹅蛋1粒,酱油少许做法:将鹅蛋打入碗中,烧热镬,放入一半碗油,略热放下鹅蛋以中火煎,依个别的喜好,可以煎至半生熟,或全熟,或两面金黄,盛起隔油,放入碟洒些酱油即可。在煎蛋时或可以洒些胡椒粉,细盐。

2、水煮鹅蛋用料:鹅蛋1粒,水半锅。半小匙盐鹅蛋怎么吃最有营养鹅蛋怎么吃最有营养。做法:盐放入水中,煮滚,水沸腾后,将蛋用勺子放入水中煮。如果蛋壳裂开,加些醋可以使蛋白凝固防止流出来,煮好后马上放入冰水中,这样蛋壳会比较好剥煮的时间:三分钟,蛋白凝固幼嫩,蛋黄半熟。六分钟,蛋白凝固,蛋黄半熟淘宝精品十分钟,蛋全熟。

3、肉碎煎蛋用料:肉碎100g,鹅蛋2粒,青葱1棵切粒鹅蛋怎么吃最有营养营养师。做法:肉碎洒些胡椒粉,酱油搅匀,鹅蛋打入碗中和柿燮镂称青葱粒一起打散(打至起泡),烧热镬,下半碗油略热,下肉碎炒,炒半熟再将鹅蛋慢慢下镬,用小火慢慢煎至两面金黄即可。

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