1、 练习低头和抬头的动作,让脖子上仰和下低灵活好看。 头部舞蹈不好做,初学者可以先从练习低头和抬头的动作,让脖子上仰和下低灵活好看。比如可以坐在椅子上,背部直立,双手放在膝盖处,脸部面带微笑,做低头和抬头的动作。
2、 练习头部的扭转动作,使头部转动灵活好看。 头部的基础动作中,需要练习头部的扭转动作,比如可以坐在椅子上,背部直立,双手放在膝盖处,脸部面带微笑,眼睛看前方,双肩不动,头部向左转动一次后,向右转动。这可以使头部转动灵活好看。
3、 练习头部的倾斜动作,使头部倾斜灵活好看。 头部舞蹈中会有倾斜的动作,通过头部的倾斜的练习,可以让头部倾斜灵活好看。这可以站立着做,上身保持直立姿态不动,双肩不要耸肩,头部向左倾斜一次后,向右倾斜。
4、 练习头部的左右移动的动作,使头部左右移动灵活好看。 头部舞蹈中会有左右移动的动作,这个动作比较难练好,可以通过双手抱拳举过头顶,接着手臂微微弯曲,可以用自己的耳朵试着去贴自己的左臂和敫嘹萦钻右臂,慢慢就可以贴近了,通过一段时间的练习,头部的左右移动的动作,就协调灵活好看了。
5、 基础动作练习好了,自己对着镜子练头部舞蹈的整体动作。 当通过一段时间的练习后,基础动作练习好了,自己可以对着镜子练头部舞蹈的整体动作。通过镜子的观察看整体的头部舞蹈是否自然,不断进行调整,让整个头部舞蹈协调。
6、 放音乐,跟着节奏来练头部舞蹈,并录像自己的头部动作用于比较。 最后,可以放音乐,跟着节奏来练头部舞蹈,并录像自己的头部动作用于比较。通过看录像,找到自己头部舞蹈跟不上音乐节奏的地方,加强练习,这样就可以把头部舞蹈练好了。