1、大部分刚生完宝宝的妈妈都迫切想要恢复到产前状态，然后通过节食、锻炼来瘦身，其实这些都是不可取的。因为婴儿需要母乳的营养，节食不但会造成宝妈自身营养缺乏，还会导致宝宝营养不良发施仿脊饬育不好。建议特别是哺乳期内的妈妈们为了健康晚点在减肥。如果实在想减掉肚子上多余的赘肉，就练一下产后瑜伽，具体方法可自行百度，网上有很多这样的视频或图片。且一定切记，不要运动量过大，像无氧运动，千万别尝试。
2、很多新妈妈会担心产后脱发的问题，因为怀孕时头发的休鸦泸嚏烊止期会延长，待到产后那些“超期服役”的头发会自动光荣身退，但是新头发又没有那么快长起来，就会有头发大量脱落的现象，如磨营稼刻果只是短时间内脱发，且脱落数量不多，大可不必担心，只要注意产后的营养，多吃乌鸡、萝卜、大白菜、菠菜、大枣等即可慢慢调养恢复正常。如果天生发量较少，或者产前就在治脱发的宝妈，哺乳期建议停药。我邻居的一个姐姐治疗脱发很久了吃过保法止之类的脱发药，后来生小孩停了，生完脱发又开始还严重了，精神几乎崩溃，后来她听别人的用外用米诺地尔凝胶，我不支持但也不反对，因为只要心理有个安慰就行，外用起码比内服要好，对孩子和自身影响不大。像这种情况，建议大家保持好的心态，气血通畅，经常用木梳（不要那种特别密的梳子，要大齿的）刮头发，用手指按摩头皮，梳头时不要太用力，要先梳发尾，通顺之后再梳发根。不要经常用吹风机吹头发，自然干最好。只要注意了这些，至少不会令脱发更加严重。当然在哺乳期过后还是可以正常用药的。
3、保持心情的愉悦也是一个使脱发恢复的好方法。当然这个最难做到。新晋宝妈产后情绪波动大，因睡眠不足还会经常感到焦虑，抑郁等。但是为了自己身心健康，一定要及时调整自己的情绪和状态。推荐瑜伽冥想。还是自行百度搜索具体方法
