1、苦瓜苦瓜有降血糖作用，苦瓜做凉菜或者煎汤，或者绞汁喝。但是苦瓜性凉，孕妇不要多吃。
2、胡萝卜胡萝卜的成分含有胡萝卜素，有助于孕妇降血糖，可以多事。
3、紫菜紫菜中其中紫菜多糖，对降血糖有很好的作用，空腹时食用紫菜可以降低血糖。
4、猕猴桃被誉为“水果之王”的猕猴桃酸甜可口，营养丰富，是老年人、儿童、体弱多病藤舔趾贶者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇，有助于控制血糖
5、多食用鱼、肉、禽奶和豆类鱼、肉、禽奶和豆类等优质蛋白质的食物。其中α乳清蛋白就是一种优质蛋白
6、多吃粗粮尽量选择纤维含量较高的未精制主食,更有利于血糖的控制
7、牡蛎牡蛎中铬的含量多，铬对胰岛素则起激活作用
