1、吃葡萄可以缓解低血糖。因为葡萄里含有大量的葡萄糖成分，人体可以很快进行吸收。当人出现低血糖症状的时候，如果及时饮用葡萄或者葡萄汁的话，就能很快缓解症状。
2、吃葡萄可以缓解疲劳。对神经衰弱、疲劳过度的人有很大益处。
3、吃葡萄可以健脾和胃。因为葡萄可以助消化，适当多吃点葡萄的话，可以健脾和胃。
4、吃葡萄可以预防血栓。经科学家研究发现，葡萄会比阿斯匹林更有效地阻止血栓形成，而且还可以降低人体血清胆固醇水平，减弱血小板的凝聚力，能一定程度预防心脑血管病。
5、吃葡萄可以有助康复。在葡萄成分中含有一种白藜芦醇，这是一种抗癌微量元素，能够防止健康细胞癌突变，并阻止癌细胞的扩散。葡萄汁还可以有效让器官植手术患者减少排异的反应，可以让患者早日康复。
6、吃葡萄还能抗衰老。葡萄籽可以说是抗氧化巨星，抗氧化是抵抗人体老化的办法，所以葡萄籽可以抗衰老，还能清除人体内的自由基，让人永葆青春。
7、总结：葡萄可以说是营养价值很高的一种水果，但是即使功效再好也要适量食用。
