1、先来个总原则:每种水果的营养价值不一样,在经期的时候,每种水果都是可以食用的,我们只要控制食用的量就没有太大的关系。经期讲究点的话,最好是性寒的水果少吃或不吃哦。
2、西瓜,性寒,经期要少吃或不吃。夏天到了怎能少得了西瓜呢,但是经期的时候,我们尽量不要贪食哦,如果忍不住,也要控制在一个拳头大小的份量哈。
3、水蜜桃,性温,经期是可以吃的。水蜜桃性温是可以吃的,但是控制在一天一个哦,平时也是,吃多了容易上火。
4、葡萄,性平,经期是可以吃的。葡萄建议分次吃,一次不可吃太多,容易腹泻的小伙伴需要少吃。
5、荔枝,性温,经期是可以吃的。一次控制在10个以内,吃多了容易上火。
6、芒果,性凉,经期不要吃。经期吃芒果容易止血,建议大家不要吃哦,平时也要控制在一天一个就好。