1、长期熬夜，一开始的影响是从黑眼圈、皮肤粗糙、蜡黄开始，慢慢的毒素会从面部表现出来，长痘，上火、疲劳，永远都是一副没睡饱的样子，整个人从精神面貌来看就是没精神。
2、熬夜一段时间之后，会发现自己掉头发比较厉害，记忆力变差，免疫力下降，最明显的就是以前一年不生病几次，熬夜之后感冒、生病的几率变大了，小毛病不断。
3、嘴巴、眼睛周围青黄色，脸上肤色不均匀，随之而来的是牙齿出现问题，牙周炎，月经不调，感觉身体器官都有不适。
4、失眠，熬夜太久，想要早睡一次，发现根本就睡不着，无尽的失眠、焦虑，偏头痛，身体变的越来越虚弱。
5、肠蹭汗芗槛胃问题，熬夜也是体力活，半夜饿了要吃东西，长期饮食不规律，胃该休息的时候还强制性的工作，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。而且晚上进食，还会引发肥胖症。
6、过劳，作息时间紊乱，生物钟已经被打乱了，不仅脾气会变坏，得心脏病的几率也较高。因为人体的生物钟不受灯光、时钟的影响。尤祈硗樘缎其是像心脏之类的器官，也不会因为白天休息了，就做好了熬夜的调整，因此若长期“黑白颠倒”，将会使患心脏病的风险增加，近年来过劳发生意外的事件也频繁出现。
