1、嚼口香糖。嚼口香糖不仅可以清新口气，还可以瘦脸哦。咀嚼的时候可以消除一些脸部脂肪，不过不必过多咀嚼，嚼的太多了反而会使咬肌突出。
2、做“X-O”的锻炼。做这个锻炼的时候，不必一直喊出声，只需要反复的做出口型即可，坚持15分钟左右，可以有效的消耗脸部脂肪。
3、做“鱼嘴”锻炼。嘴巴吸气将上下嘴唇聚拢并向外撅起，就像鱼嘴一样，保持10秒钟，期间也可以尝试做微笑的动作，这样脸蛋会内收。以10秒为一组，有时间了就多做几组，时间久了会有效果。
4、经常微笑。微笑不仅可以让人心情愉甚呢缯遮悦，还可以瘦脸哦。经常微笑可以减少脸部脂肪堆积，当然，也可以刻意的多微笑，每个笑容动作保持10秒钟。
5、张大嘴巴。没错，张大嘴巴也可以瘦脸的。尽量的把嘴巴张大，然后保持10秒钟，再继续，有疲劳感之后即可停止，每天坚持即可。
6、脸蛋按摩。每次做完训练后都要按摩脸蛋，以消除疲劳，可以更好减掉脸部脂肪，有条件的可以经常到美容院等地方让专业的技师给按摩。
