1、首先，不管工作棵褶佐峨还是生活中，都要调整好自己的心态。虽然说有情绪是很正常的事情，但是如果不良的情绪主导了正常的工作或是生活了，那么可能就会有很大损失了，所以当不良的情绪来时，一定要调整好自己的心态，这样才能更好的工作或是生活。
2、其次，能够让不良情绪主导工作或是生活的人，往往都缺乏一定的自控能力，这就要求能够加强对自己的监控，这样也能够更好的提升和完善自己，从而工作或是生活也会变得更好。
3、对于不良的情绪来到时，一定要放下手头上的事情，及时正确的把不良的情绪给很好的疏散出来，这样才会才会拥有正常工作或是生活的心态，从而才可以更好的工作和生活。
4、对于很多朋友来说，可能面对人生中的一些苦难就完全没有辙清惨遂办法能够正常的工作或是生活了，仿佛世界末世到了一样，这种情况的就需要不断的磨砺自己，让自己变得更加坚强和勇敢，那么才能够更好的经历人生中的风雨。
5、其次，不管拥有怎样不良的情绪，都需要对事情做个全面的认识，毕竟情绪是解决不良任何事情的，反而会让自己变得更加的糟糕，只有很好的冷静下来，才能做出比较客观的决定，那么事情也才会向更好的一面发展。
6、不管工作还是生活，总会充满很多的艰辛和挑战，勇敢面对才是最为正确的选择，所以给自己多一些的正能量，才自己变得更加坚强和勇敢，那么也就会少很好的不良情绪，生活也会变得更加的甜美。
