养生经验杂谈：[17]养生食品篇蔬菜14

1、番茄的营养价值十分的高，也是蔬菜里很重要的一个品种，番茄食用的范围很广，可以做几乎所有食品的调味或者主料。番茄在我国很受欢迎，也是餐桌必不可少的一个蔬菜品种，由于历史悠久，我国对于番茄的做法也十分丰富。

2、番茄的主要产地在我国分布很广，世界范围来说是如此，我国番茄最好的地方是西南各个省市，这些地区的番茄口味浓郁，口感香甜，营养价值极高，大家选择的时候可以多注意这一点，番茄挑选的时候要看表面的光滑度，越是光滑的越是佳品。

3、夏季是番茄食用的最佳时节，我们可以生吃或者煮熟吃，也有很多烹饪的技巧，个人比较喜欢番茄鸡蛋炒菜，烂瘀佐栾这样的搭配最符合营养劲忧商偌了，其次番茄配青椒也很不错，都是酷暑的时候消暑最佳食品之一，冬季很多地区喜欢储存番茄腌制为酱菜，这也是很好的选择之一。

4、番茄的营养很多，在我们堂痍孑肢国家的很多书籍里都有记载，番茄营养很多，维生素含量十分高，对于很多疾病有食疗的效果，番茄也是补血的一种佳品，对于一些身体虚的人有很大的好处，对于皮肤病也有很好的治疗效磨营稼刻果。大家一般食用番茄的时候，生吃为主，热处理为辅助，这样比较好。

5、番茄也有防癌的作用，我们多吃番茄的好处很多，女孩子也要多吃番茄，可以养颜美容，滋补身体。大家如果遇到有什么疑难的情况可以直接百度HI我，或者百度私信我，我一定尽力帮助大家。也希望大家多多支持我的文章，加入我的粉丝。