中考饮食与健康注意事项。
工具/原料
饮食
健康
饮食方面：
1、一、忌口冷饮。夏日大多数人都爱吃冷饮，尤其是中学生。但是中考期间，不要吃冷饮，即使冰镇可乐，也不要喝。考试期间，要以凉白开或者常温矿泉水为饮品。
2、二、忌吃生猛凉拌菜品。中考期间，不要吃凉拌菜，比如凉拌黄瓜等。也不要吃生鱼片等没有制作熟的肉类。毕竟，考试期间，不要食用这些生猛食物。
3、三、不要吃没吃过的食物。考试期间要以家常菜为主，不吃没有吃过的食物，以防过敏，肠胃不适等。
4、四、中考期间，不要喝酒。喝酒，容易引起身体不适，影响考试发挥。
健康方面：
1、一、不要进行剧烈运动。比如跑步。剧烈运动容易是关节、骨头和肌肉受伤。如果受伤，势必会影响考试的发挥。
2、二、运动要以适量为主，做轻柔的运动。比如散步。
3、三、运动，可进行体力运动和脑力活动。
