1、动物内脏。动物内脏含有丰富营养，同时也具有健脑的功效。动物内脏中较肉质而言，含有更多的不饱和脂肪酸，人体食用之后，可以促使机体获得足量的矿物质。
2、红糖。红糖中所含钙质属于糖类中最多的，与此同时，其还含有部分B族维生素，多吃这些对于患者大脑发育非常有利。除此之外，患者要注意低糖饮食，以免由于摄入糖量过多，致使脑部神经出现衰弱症状。致使患者表现出睡眠障碍，记忆力减退，头痛等症状。
3、肉类。多吃瘦猪肉，可以有效的滋阴润燥。另外，患者多吃牛肉，具有健脾益胃，健脑的功效。除此之外，食用肌肉，具有温中益气、健脑补脑的功效。
4、核桃。其含有的不饱和脂肪酸，能够给机体提供充足的所必要的脂肪酸，从而促使脑部结构更加完善，促使人体获得更好的脑力。
5、鱼头。其中含有丰富的蛋白质，氨基酸、维生素和大量微量元素，对于补充身体五脏，健脑益智具有很好的功效。
