1、当之无愧的补水之王肯定是：白开水。很多网嗄磅麇蚺站上说每天八杯水，十分补水。可是饿哦认为八杯水有点太多了。六杯水就足够。第一鳍喔众镓杯：起床第二杯：午饭前一小时第三杯：午饭后一小时第四杯：晚饭前一小时第五杯：晚饭后一小时第六杯：睡觉前半小时
2、很多朋友缺水，有的时候是因为营养不良引起的。建议大家吃复合维生素片，很便宜，两块钱100片。至少吃一个月。虽说口味不好，但是对人体十分有利。
3、俗话说“药补不如食补”，接下来就是食补了现在的冬瓜正在大量上市，十分便宜，一顿饭下来也就一块钱的冬瓜足矣。它里面含有大量的水分，秋季十分适合吃
4、多洗温水澡。每天睡前洗艨朵娈醒温水澡是十分令人舒服的，不要一味的认为现在很不冷，有人喜欢冲凉水澡，这是很不好的。还有一些人喜欢冲热水澡，这样虽说会加快血液流动，但也会让身体失去大量水分
5、不要用去油的洗面奶。去油的洗面奶虽说带走了一些油腻，但是同样带走了我们皮肤外的那一层保护膜。因此建议使用洁面系列的即可。
6、爽肤水'.秋季必备的补水神器，价格也不贵，一般500ML的在30元左右。每当洁面之后建议立刻补水，如果条件允许，晚上洗澡之后也可以涂遍全身
7、太阳伞。不要长时间的暴晒在太阳下面，秋季的太阳依然毒烈，而且秋季云层较薄，因此紫外线也不少，在晴天外出时候也必须配备的。
8、按照以上的方法 你的肌肤会回复婴儿般的丝滑，赶快去试一下吧。
9、注意：这个方法不可能立竿见影，一般需要三四天的坚持。所以希望各位爱美的女鞋坚持！青春永驻
