祛痘该吃些什么，痘痘肌肤质人群，应该多吃水果蔬菜，清淡汤粥。少吃油腻辛辣食品，饮品甜品。
祛痘排毒吃什么
1、苦瓜 吃7分熟的苦瓜祛痘效果最好，还可以美容护肤，祛暑降火。
2、冬瓜 吃清炖冬瓜可以调理内分泌，降火排毒，降压消脂。
3、凉茶 喝凉茶可以降火凉血，排毒消炎，祛痘护肤。
4、药用蒲公英 药用蒲公英虽然味道很苦，但是排毒祛痘的效果很好，用开水冲泡的方式，一般3-4个月，每周喝2-3次，可以改善痘痘肌炎症肌肤，达到较好的祛痘排毒效果。
5、豆腐 豆腐开汤吃，对皮肤好。可以护肤美白，美容养颜，有轻微的排毒，祛痘消炎的作用。
6、黄豆 黄豆有排毒养颜的功效，用黄豆煮水，每周吃2次，坚持3个月，可以祛痘排毒，美容养颜。
