1、很清晰的记得在大学的时候，一次意外得称体重，吓到我了，快130斤了，本人身高170厘米，实在是不能接受自己原来是这么魁梧的汉子，回去在镜子面前再看看自己，圆滚滚的大脸，眼睛都快挤没了，还有那一对粗腿，走路的时候都摩擦，在捏捏腰，厚实的不要不要的，于是我下定决心，减肥减肥，不然我怎么实现我在大学里和男神谈一场恋爱的愿望呀！下面是我大一在北京玩的照片，穿了件宽松的裙子
2、刚开始的时候，我比较猛，有一个星期没有吃饭，每餐都是水果，但很痛苦，饿的很，也没瘦多少，后来渐渐的我早饭着重健康，每天开始保持充足能量，中午在食堂饭菜都有，但吃菜比较多，米饭很少，开始挑食，傍晚饿就吃一个苹果，不饿就不吃，然后去和同学一起打羽毛球，由于球技不行，一直处于捡球的状态，一个多月下来，我瘦了六斤。这样保持了很少时间，体重也没怎么变化，身上的肉掉了好多，但还是大饼脸
3、后来快到冬天天渐渐冷了，各种火锅又出现了，我劲量减少和同学外出聚餐的时间，早早的捂被窝。冬天需要的热量多，我就用开水泡燕麦吃，多喝开水，一定要吃热的东西，拒绝各种奶茶和泡面，一定要忍住忍住。所以秋天时候我是这样的
4、过年回家了，又面对父母的各种优待，还有数不尽的干货零食，每次吃饭时，我会把菜都夹到碗里离开桌子吃，决不能贪嘴，然后用开水把碗里的饭菜虑一下，零食一定要忍住，7点后决不能多食。我的体重还算稳定，但还是往上走了一些
5、年后，就像现在这个季节差不多，面多春天的来临，必须要对自己狠一点，早饭正常吃，稀饭和包子，中午一小碗米饭（以菜为主），下午4点左右会饿，就用水果填充，记住这是一定要吃，不然晚饭就会迟到，晚吃不如早吃，早吃早消化，晚饭尽量做做其他的事 ，转移饭点注意力，我一般去户外跑步加走路半小时，会很累，然后回家喝点水看看书，就睡觉。年后一个月我瘦了5斤，到108斤。真实超级开心那时
6、到现在又是一年过去了，我一直保持健康的瘦身之路，零食一定要在上午吃，其他饭食正常吃，每天运动一小时，跑步 瑜伽是我的首选，一方面简单易行，另一方面又正好有合适的时间，现在的我一直在105斤到110斤徘徊，我希望能一直保持。最后一张是我前不久在厦门的照片。亲爱的你，一定要有信心，坚持住，做最想要的自己。加油，祝您成功。
