1、第一步，把准备好的肉清洗干净切成片状，然后在放少许盐再清洗一次，这样可以让盐提前渗透到肉里边入味，提升肉的口感。
2、第二步，蒜苔的挑选要外表比较青透明发亮的，这样的蒜苔比较鲜嫩，然后用手把蒜苔比较老的皮撕掉，避免做好吃的时候塞牙，吃的东西再讲究也不为过。
3、第三步，开火，等锅加热了倒入油预热一下，然后把肉片放到里边炼，时间可以稍微长一点，出出油肉阌毡驰璨更好吃。因为刚才洗的时候放了少许的盐，所以现在炒肉的时候记得不要放太多。
4、第四步，大约2分钟左右，再把蒜苔入锅翻炒一番，可以放入调料，辣椒粉之类的。调料的种类根据个人爱好来自由搭配。盐就不要放太多了，一开始清洗肉的时候放了一定量了。
5、第五步，蒜苔如果不熟透的话，会有一股辣辣的味道。根根个人情况，觉得看把蒜苔炒个几分熟，生都都可以吃，不用担心不熟的问题。我喜欢熟一点的，所以我翻炒了一会，看上去颜色更深了一点。
6、第六步，蒜苔和大蒜的营养成分差不多，但是蒜苔吃起来口感爽脆，有些蒜苔甚至一种甘甜感，不要误以为是没有熟，盛出来和家人一起享用吧！
