1、降低PM2.5危害之招数一：选择一款防霾口罩。 口罩可以最大限度的减少颗粒物的吸入。在雾霾天气应尽量减少外出，特别是老人和儿童。如果必须外出时，最好带上口罩，最大限度的减少灰尘进入鼻腔。
2、降低PM2.5危害之招数二：做好个人卫生。 外出回来，应及时清洗面部及裸露的肌肤，最好用棉签蘸取适量自来水或生理盐水清洗鼻腔，并漱口，减少颗粒物残留对健康的威胁。
3、降低PM2.5危害之招数三：做好居室空气卫生。 及时清理卫生死角，雾霾天少开窗。尽量室内少吸烟或不吸烟。另外，可室内养点花草，净化空气。另外，选择一款空气净化器无疑也是非常有效的方法。
4、降低PM2.5危害之招数四：保持好心情，饮食注意清淡。 雾仅礞叫潆霾天光照少，很容易影响人们心情，易造成情绪低落，懒散现象。建议大家养成良好的作息习惯，注意劳逸结合，保持心情舒畅。另外，注意饮食清淡，多摄入一些富含蛋白质食物，例如奶制品，大豆、蛋类，提高自身免疫力。
