1、 打开手机玩。很多朋友们到了周末，喜欢赖在床上不起来，他们醒来后间恒溪痞容易胡思乱想，容易看手机，早餐的大部分时间都由手机来支配了他们的生活，慢慢的会感觉早上起来心情不好。
2、睡醒了不起床。很多朋友都有这种坏毛病，已经睡醒了还是继续睡觉，爱赖床，想起来的时候会发现后脑有点晕。其实是自己睡的觉太多了。
3、 早上起来就洗澡。早上的时间很宝贵，不少朋友们大清早起来就去洗澡，洗澡本来是好事情，早上时间比较少，洗完澡大脑处于活跃状态，头发太干，出去很容易感冒。
4、 吃些豆类谷物等。很多朋友们早上起来，会吃些碳水化合物，会导致自己很疲劳。有时候随意喝杯豆浆，很容易在上午饿肚子。
5、 吃完东西就立马刷牙。吃东西会让牙齿变得很脆弱。特别是吃酸性有樽缅湫玳刺激性的水果，牙齿很容易松动。立马就刷牙，牙齿会更加脆弱。平时饭后半个小后，可选择刷牙。刷牙也不要太过用力，容易伤害身体。
6、 起床后立马说话。晚上休息不好，很容易头昏，大清早起来就吵闹，容易影响到周围邻居的正常作息，有时候自己压力也会更大，还会让自己更烦躁。
