1、鱼油的主要有效成分叫Omega-3，一种多元不饱和脂肪酸。它是人体血管的清道夫，还能预防动脉硬化、中风和心脏病。2.鱼油是高血压、冠心病、脑中风、糖尿晾软粪削病、风湿性关节炎、癌症等疾病患者的首选保健品。3.鱼油也有抑制血小板凝聚的作用，如果你曾经患心血管方面的疾病，或曾经接受治疗，为了自身的健康，安全和更有效地利用鱼油，请务必照医师指示适量谨慎的服用。4.鱼油所含的磷脂是动物脑、神经组织、骨髓、心、肝、卵和脾中不可缺少的组成部分，同时有助于脂的消化吸收、转运和形成，又是生物膜的重要结构物质。5.鱼油维护视网膜、预防老年痴呆、提高记忆力等。6.鱼油对哮喘，脑炎，中风，高脂血症，关节炎等疾病有辅助治疗的作用。
2、鱼油不能代替药物。2.儿童，孕妇及哺乳期妇女，有出血性疾病和出血倾向者禁用。3.因为鱼油有少许腥味，所以用胶囊来减轻这种味道，在服用时不要将胶囊咬破，用温水送服。4.请按照说明书中的建议用量服用，空腹服用效果更佳，服用鱼油后，隔一小时以上再用餐，有利于鱼油的充分吸收，不过鱼油是一种保健食品，在服用方法上没有严格的要求。肠胃功能佳者，可在饭后1小时用温水送服。
