1、蜂蜜姜水：可以用新鲜的小黄姜熬制，也可以取适量干姜粉用热水冲泡，若觉姜味过于辛辣，可以待温度降下后加入适量山谷山花蜜或者土蜂蜜调配服用，成蜂蜜姜水，有驱寒暖宫、缓解痛经、暖胃、瘦身的作用！
2、红糖姜茶：说到红糖姜茶，从古到今，医书上以及保健书上都极力推荐生姜的保健功效。可以自己熬制，也可以直接购买成品的红糖姜鐾箱估瞌茶，当然也可以用姜粉和红糖冲配调制，具体口味可根据自己喜好调整。红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕，但注意不要等痛时才喝，要养成和红糖姜茶的好习惯！
3、粥+姜粉：其实不止是春夏交替之际，姜是四时养生中的“宝”，采用合适的方法和时间，姜能在一年四季中起到很好的养生功效。很多人身体湿气较重，春困 乏力，精神不振，在早餐粥品中瑕铆幌约加入一勺姜粉，也是很赞的选择！
4、姜泡脚：姜辣素”能够使血管扩张、血液循环加快，促使身体毛孔张开，把多余的热量和将体内的病菌、寒气一同带出。因此，生姜泡脚能够使泡脚的功效增加数倍。这里更多人选用干姜片进行泡脚养生
5、姜粉外敷：在一些养生治疗师手中，姜粉在外敷也是一个经常用到的一个养生选择。
