1、第一种：多吃一些水果蔬菜，平常没事多吃水果，水果复含大量的维生素C，它可以提升我们的抵抗力，而且水果里面含有大量的水分，对人的皮肤也是大大有帮助的。
2、第二种：保证自己每天能够喝够8杯水，水是人们身体中最重要的一个元素之一，如果我们没有足够的水进入我们的身体，那么我们的皮肤就会变得越来越差。
3、第三种：睡前来一杯纯牛奶，坚持一段时间会有效果的。它不仅会让你变白，还会让你长高呢。
4、第四种：洗脸建议用适合自己皮肤的洗面奶清洗，要清洁几遍，把表面的脏东西都清洗掉，让您的皮肤变得更美更白。
5、第五种：保持不熬夜的好习惯，每天都要有一个美好的睡眠质量。熬夜是伤害人体健康的最大因素，如果你经常半夜易醒真的要好好调理一下身体了。
6、第六种：买黄瓜，弄成汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，半个小时后清洁干净，当然您孀晏弁钾也可以将黄瓜弄成一片一片的，它可以有润肤、增白、除皱的效果哦。
