1、首先女人经期的张虢咆噘时候手不要着凉，很多女孩子都知道，女人来经期的时候是不能碰冷水的，因为手很敏感，如果碰冷水，会受到刺激，引发痛经、月经不调等症状，所以女人经期的时候最好是使用热水洗脸洗脚，不要使用冷水
2、其次女人经期的时候头不要着凉，女人经期的时候最烂衣茫庥好不要洗头，洗头之后有可能风会吹着头皮，刺激头皮，让头着凉，长期这样，有可能引起痛经，有可能引起偏头痛，所以，女人痛经的时候最好不要洗头
3、女人经期的时候最好不要洗澡，因为女人经期的时候私处比较容易着凉，如果一定要洗澡，最好是淋浴，不要盆浴
4、女人经期的时候最好将将脚底保暖，女人经期的时候脚底很容易是凉的，这个时候最好在睡前泡一泡热水，可以缓解脚底冰凉，可以缓解痛经
5、女人经期的时候一定要将小腹保暖，很多女人经期的时候小腹会受凉，这个时候可以用热毛巾敷一下或者用暖宝宝
6、女人经期的时候食疗也很重，可以多喝热水，喝点红糖水，吃点阿胶能够缓解痛经症状
7、女人经期的时候最好不要同房，很容易引起妇科疾病
