1、补钙：奶粉本身都有着很高的营养价值，对于缺钙的人来说一定要补钙，钙能够帮助人的骨骼发育，增长身高，提高身体的免疫力，但是在补钙的同时一定要注意钙的吸收。
2、补日澌迳屉铁：缺铁是女性很大的营养缺乏症，如果缺铁过多可能会导致贫血，女性贫血会使血气不足，全身乏力，所以补铁是必须的，尤其是女性经期时期一定要补铁，提高自己免疫力。
3、提高免疫力：经常喝高铁高钙的奶粉可以提高女性的免疫力，提高抵抗力，减少小感冒的发生，是全身充满活力。
4、促进消化：高铁高钙奶粉里面有很多微量元素，促进人体大肠的蠕动，更加促进消化，吸收这些微量元素，焕发生机活力。
5、抗氧化：高铁高钙奶粉中都有叶酸，叶酸有助于红细胞的形成，维生素C有抗氧化的作用
6、喝出好身材：很多高铁高钙牛奶都富含膳食纤维，有助于维持正常的肠道功能，并且脱脂，能够有效的减少脂肪的摄入，在补充营养的同时，也能改善睡眠，保持好身材。
