1、每天坚持用木梳子梳头。梳头有利于促进脑部的血液循环，能缓解比较轻微的脑供血不足症状。在梳头时要顺着一个方向轻轻的梳，每天坚持梳5--10次比较好。
2、避免剧烈的起身、抬头等。脑供血不足的中老年人要切记突然站起身或猛的抬起头来，这样会加重脑供血不足症状。平常一定要注意坐下起身要慢一些，尤其是蹲下再起身的时候。
3、当天气转凉时，中老年人不要太早起，尤其是不要晨练。因为气温较低的情况下血管容易收缩，会导致供血不足的。因此在冬季一早一晚不要出门活动，中午气温回升时可以简单 的活动活动。
4、如果经常有头晕、头疼的症状，可能是脑部侃奋眈唁缺氧导致的脑供血不足。这时可以多去吸吸氧气，如果觉得去医院麻烦，可以自己买个充氧袋，在家里就能给中老年人吸氧，有利于缓解闹供血不足症状。
5、如果觉得头晕目眩很厉害，要及时去医院检查了，看看是否有脑部的血管堵塞，根据病情对症下药。一般根据医生的建议定期冲一冲脑部血管比较好，一般每年冲一次，每次输几天吊瓶就好。
