1、一天当中，太阳光最猛烈的时候是上午10点半到下午3点左右，尽量避免这段时间出去溜达，这段时间紫外线最强，对肌肤的伤害最大。
2、外出时撑太阳伞，这个最重要，其他可以不带，这个是必须的。
3、外出时，要涂防晒品，好好保护皮肤。
4、现在家里都种有芦荟，外出回家后拿芦荟汁涂肌肤，有美白和滋润作用。
5、补水。正常人每天需要喝八杯二百毫升左右的水。不过这也视乎个人日常活动量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜，间隔时间为二十至三十分钟。最好就是白开水。
6、吃水果。多吃黄瓜、草莓、西红柿等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
7、喝红酒美容。红酒里面含有十种以上对人体有益的成分，特别是含有的红色素成分，能防止皮肤老化，具有美容的功效。每天晚上睡前一小时喝一小杯.每天饮用一两小杯红葡萄酒（107ml）还可以保护心脏，减少患冠心病和动脉硬化的危险。祝你越来越漂亮。
