吃饭没有胃口怎么办

1、可以吃点酸性食物，开开胃口，例如山楂，话梅等等都是可以开胃的食物

2、少吃点油腻食物，吃多了油腻食物有时候胃里会感觉腻腻的吃不下东西还会有想要吐的感觉这时候就可以多吃点蔬菜，如冬瓜，香菜等等涮涮油

3、饮食规律，长期的饮食不规律很容易造成胃口差，特别是长期不吃早餐很容易造成胃部疾病，造成反胃，没有胃口，干呕等等情况

4、少食多餐，如果感觉不太想吃东西，可以一次少吃一点，多吃几餐，保证鹰眼的充足也不会因为吃的太多造成胃胀等不舒服的反应

5、吃点有助于消化的药物，有时候是因为上一餐吃多了，造成胃内食物还没有消化完就吃下一餐的时间了，或者长期不消化造成积食等情况，就可以吃点有助于消化的药物来辅助了

6、保持乐观情绪，有时候个人情绪太过紧张和焦虑都会造成没有胃口等情况，这个时间要及时调整好自己的状态。