身高如何长的高

1、运动：运动是身体长高的一大因素，每天坚持做一些跳跃的运动，比如打篮球。跳绳等等。

2、饮食：饮食方面一定要增加营养的摄取，喝牛奶，吃钙片等补充钙含量。

3、必做的运动：那就是拉伸，这个动作是最有效果的，比如在一个双杠上做拉伸，没有双宗逵受渌杠的可以躺在床上，双手抓住一个牢固物体，让小伙伴拉住自己的脚往下抻，这个是最有效果的，但是要注意安全。

4、以上三点坚持长期做的话，肯定会有效果，但是切记注意安全。