1、保护心脏：西瓜种子是心脏正常功能所必需的镁来源。它还可以维持正常的血压水平并促进新陈代谢。这是西瓜种子的最大健康益处之一。
2、延缓衰老过程：西瓜种子具有抗氧化特性，有助于延缓衰老过程，并使皮肤看起来更年轻。这是西瓜种子的最大健康益处之一。
3、去除粉刺：您可以用西瓜籽油清洁脸部，这有助于去除粉刺，污垢和死皮细胞。这种油适合所有皮肤类型。
4、护发：西瓜种子含有蛋白质和氨基酸，可增强头发健康。西瓜种子还含有丰富的黑色素，黑色素会影响头发的颜色，因此也使头发光泽。
5、防止受损发质：西瓜种子是必需的脂肪酸，有助于减少受损发质。
6、增强免疫系统：西瓜种子为人体提供镁。它含有维生素B5，可将碳水化合物分解为能量，并增强免疫系统。这是煮沸的西瓜籽水的好处之一。
7、减轻水肿：将一茶匙干西瓜种子和一茶匙蜂蜜加到3/4杯温水中。拌匀，每天喝两次。这将有助于缓解水肿。
