1、按摩法。如果你的胸部不理想，首先可以通过按摩的方法来改善，洗净双手，将胸部由外往内，由下往上，推拿按摩，每天一次，每次三到五分钟。
2、木瓜食疗法。青木瓜芯虹弋鹑清洗干净，用来炖排骨是个不错的选择。也如果你受不了木瓜的味道，可以将木瓜榨成汁，添加蜂蜜或糖，当饮料喝也是不错的选择，而且可以极大限度的保存木瓜的营养。
3、吃鱼丰胸法。我们都知道，鱼有丰富的蛋白质，经常吃鱼对我们拥有完美身材也是有益的，鱼最好的吃法是清蒸，可以最大值限度保留鱼的营养。
4、吃豆腐丰胸法。豆腐的蛋白质含量算是素食中最高的，而且口感好，做法多样，多吃对我们的身体也是很有好处的哦。
5、多吃豆类产品。豆类产品比如:黄豆，黑豆，红豆等，还有丰富的蛋白质，营养丰富多吃也会让我们的胸部更丰满起来。
6、多吃坚果。坚果营养丰富，富含非常高的蛋白质等营养，经常食用，也会让我们的身材变得更完美哦。
7、多喝牛奶。大家都知道，牛奶中含有丰富的营养物质，蛋白质含量非常高，经常喝牛奶不但利于我们保持好的身材，更能让我们拥有健康的身体哦。
8、以上这些方法，都是可以让我们胸部变完美的，经常使用这些方法，再也不用担心不会拥有魔鬼身材啦。
