1、红枣红枣是非常天然的铁质来源，用中医的话来说“每天5颗枣，青春永不老。”辛苦职场的女白领们，可以选择红枣调养自己，是永葆青春的营养供给。
2、海苔海苔是一种低热量高纤维食物，20g干海苔的热量只有30kcal。海苔浓缩了紫菜当中各种B族维生素；维生素B是脂肪燃烧的必须元素，而且海苔富含碘元素，在运动锻炼时可以加速能量消耗，帮助减肥。
3、黑巧姨捃孜粹克力没有哪个女孩可以抵挡得了巧克力的诱惑，入口即化、纵享丝滑。但一想到要减肥，就对巧克力敬而远之。但其实黑巧克力的热量并不太高，而且富含营养素。适当慊劐接渴吃一点黑巧克力，不但能够控制饮食，而且还能促进消化功能，加强身体的新陈代谢，帮助减肥。
4、燕教授代餐燕敖疼熘涝教授代餐的主要成分是天然膳食纤维和五谷杂粮，内含丰富的维生素、矿物质、动植物双向优质蛋白、膳食纤维，为不同的减脂需求补充各种营养元素。代磊拖嬗鞣餐粉最主要的代替晚上或者早上的热量食物，能够提供正常的身体营养，能够长期服用下来是可以改善身体的肥胖状态，而且也能够保证一个良好的身材。
