1、每天一杯胡萝卜汁，给肝脏排毒肝脏是身体最重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，会转变成无毒或低毒物质。肝脏排毒不好，会导致人体没有精神和便秘，口臭，色斑等症状。肝脏排毒的时间是夜间11点到凌晨3点，这个时间段保持正常睡眠。日常生活中可以多喝胡萝卜汁来帮助身体排毒。胡萝卜含有大量的果胶，可以有效降低血液中的汞，排出有害物质。每天喝一杯胡萝卜汁，还能刺激肠胃血液循环，改善消化系统，有助于排毒。
2、每天一杯黄瓜汁，给肾脏排毒肾脏是身体很重要的排毒器官，它通过过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，然后通过尿液排出体外。每天取一根黄瓜，榨成汁喝，能帮助肾脏排毒。黄瓜能清洁尿道，利尿的作用，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。同时，黄瓜还含有丰富的维生素，能为身体提供营养。
3、多吃猪血，给肠胃排毒肠胃是身体消化吸收的重要器官，可以迅速吸收营养，也可以迅速排除毒素。但若是肠胃消化不良，使得肠胃中的毒素没有及时排除体外，会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，会给健康造成危害。平时可以多吃猪血，给肠胃排毒。猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
4、每天多喝水肠道是身体各种毒素和食物残渣堆积的地方。平时多喝水可以促进身体新陈代谢，缩短毒素和食物残渣在肠道停留的时间，减少人体吸收毒素的机会。最好每天清晨空腹喝一杯温开水，不仅能降低血液粘度，预防心脑血管疾病，还能加速给身体排毒。
5、每天下午喝一杯茶茶叶富含各种营养，茶叶中的茶多酚和维生素c，有助于加快体内有毒物质排出体外。对于电脑一族，坚持每天喝茶，不仅能有效防止电脑辐射对身体的影响，还能帮助身体排毒，有利于健康。
6、煮绿豆汤喝绿豆的营养成分比较丰富，有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆是生活中的解毒剂，对重金属，农药以及各种食物中毒，都具有一定的防治作用。绿豆能加速有毒物质在体内的代谢，促使有毒物质排毒体外。
