1、山药山药具有补中益气、健脾养胃的作用，含有的粘性蛋白酶有具有修复胃黏膜的作用，同时也能够减少胃酸大量分泌，也减少了胀气的滋生，胃不舒服，可以经常吃一些山药，能够起到保护胃黏膜的作用，调节胃酸分泌，也能够减少反酸胀气的症状出现，滋养胃部细胞，有助于养胃护胃，肠胃也会更舒服，时候日常养生。
2、八宝粥八宝粥含有丰富的营养物质，蛋白质、维生素等，有助于保护肠胃，不仅可以促进肠胃蠕动，帮助消化，也能够补充人体所需营养成分，增强人体免疫力，胃不好的人，可以经常喝一些八宝粥，还能够稀释胃酸，减少胃酸过度分泌，从而缓解了反酸胀气的现象发生，有助于养胃护胃，适合日常养生。胃酸吃什么好得快呢？胃泰散对于解决此类问题，非常适用。
3、燕麦富含结构复杂碳水化合物的燕麦，能“抚慰”胃部，并提供人体必需的膳食纤维和其他营养成分，有助缓解烧心症状。
4、豆类豆类可缓解烧心。研究发现经常吃豆类等高纤维食物的人发生烧心等症状的几率减少20%。这是因为膳食纤维有助于食物更快地从胃部移至肠道，从而防止烧心，减轻胃部不适。
5、玉米玉米性味甘甜，归胃经，含有的纤维素有助于刺激肠胃蠕动，能够促进消化，改善消化不良以及便秘的症状，胃不舒服可以常吃一些玉米，含有的维生素还能够补充人体所需能量，中和胃酸，从而也能够缓解胃酸胀气的现象，提升胃部温度，减少寒气的进入，有助于养胃护胃，适合日常养生。
