凉拌西兰花怎么做简单的做法还能保持原汁原味

 时间:2024-11-05 12:13:52

1、凉拌西兰花怎么做才最好吃呢?西兰花怎么清洗才是最佳方法?酸酸甜甜,清淡爽口,夏季必备之凉拌菜!

凉拌西兰花怎么做简单的做法还能保持原汁原味

2、将胡萝卜去皮,去掉头尾,冲洗干净,然后对半切开后再切片,待用;

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3、西兰花清洗干净后,去掉根部较硬的部位,然后切小块儿,待用;

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4、西兰花的根茎不要扔掉,去皮后切条,待用;

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5、烧一锅水,先将切好的胡萝卜和西兰花的根茎焯熟,捞出后控干水分,装入大碗中待用;

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6、再把切好的西兰花焯熟,约1分钟即可,时间不要长,以免破坏西兰花的营养,装入大碗中待用;

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7、准备一个小碗,将切好的蒜末和香葱粒倒入其中,在加入一勺白糖、两勺生抽、一勺香醋充分搅拌均匀;

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8、将调好的料汁倒入大碗中,倒入少量香油和熟芝麻,与西兰花搅拌均匀即可,可适当放盐调味儿;

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9、倒入盘中,这一道凉拌西兰花就做好了!

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