1、在日常饮食中，，最好不要进食过于辛辣刺激性的食物，因为辛辣刺激性食物在进食后，会刺激胃黏膜，引起胃黏膜充血，久而久之，会导致慢性胃炎的发生。
2、在进餐时，吃东西的速度不要太快，如果进食过快，食物不能和口腔中的消化液充分混合，进行初步消化，并且进餐速度过快，还会导致胃部的消化液不能足量分泌，食物得不到充分消化，长时间后，会导致胃病的发生。
3、要养胃护胃，在每次进餐时，吃东西不能过饱，如果每餐进食过饱，有可能会加重消化器官的负担，导致消化不良的发生，严重时，还有可能会导致胃扩张，胃穿孔等疾病的发生。
4、要养胃护胃，在平时还要注意少吃零食，因为经常进食零食，会破坏消化酶的正常分泌，使得胃部处于不停地工作之中，得不到很好的休息，久而久之，可能导致胃病的发生。
5、要养胃护胃，在日常饮食中，还要尽量避免进食一些油炸类的食物，因为油炸食物中含有较多的油脂，在进食后，不容易消化，会加重胃的负担，并且经常进食油炸食物，还有可能会增加癌症的发病几率。
6、要养胃护胃，在日常生活中还要做到戒烟限酒。因为经常饮酒，酒精会破坏胃黏膜的保护屏障，增加胃溃疡，胃出血，胃穿孔等疾病的发病机率。而经常吸烟，烟雾中的尼古丁，烟碱类物质会增加胃癌，胃溃疡等疾病的发生机率。
7、要养胃护胃，在吃饭时，要做到一心一意。因为在吃饭时，身体的血液会发生重新分布，进入到胃部血管的血流量增加，如果一边吃饭，一边看书，会导致部分血液进入到大脑，使得胃部的血流量减少，久而久之，会导致胃部疾患的发生。
