1、 为宝宝营造一个好的睡眠环境。 白天的环境比较吵闹，不光有家庭成员的来回走动和说话的声音，还有房子外面的各种噪音等等。要把宝宝放在一个安静的房间里睡觉。睡觉的时候拉上窗帘，为宝宝营造一个好的睡眠环境。
2、 宝宝睡着的时候，不要频繁给宝宝喂奶。 有的家长怕自己的宝宝饿着了，如果宝宝长时间睡觉，家长会强行弄醒宝宝然后给他喂奶，这样会让宝宝很生气。宝宝睡的很沉表示他现在需要的是睡眠而不是食物。所以宝宝睡着的时候，不要频繁给宝宝喂奶。
3、 调节好温度，宝宝睡觉的时候不要给他穿过多。 两个月的宝宝睡觉的时候，家长要把房间内温度调节好，最好保持在二十度到二十五度之一。宝宝睡觉的时候不能穿的太多，造成血液循环不良，给宝宝穿纯棉的贴身睡衣就能睡的舒服了。
4、 晚上睡好，逐步减少白天的睡眠时间。 宝宝白天睡的太多，晚上反而不愿意睡觉，这样不利于宝宝的生长发育。宝宝两个月以后，家长应该有意识地培养宝宝恢复正常的睡眠规律，那就是晚上整晚睡觉，逐步减少宝宝白天的睡眠时间。
5、 不要让宝宝养成非要抱着才能入睡的坏习惯。 有的宝宝在睡前有些焦虑，有的家长为了安慰宝宝，就老是抱着宝宝睡觉，这样是不对的。宝宝睡觉需要平躺，老被抱着容易被惊醒。家长一开始就不能让宝宝养成非要抱着才能入睡的坏习惯。
6、 去医院定期体检，查查宝宝是否缺乏某种微量元素。 有时候宝宝白天睡觉不踏实，出现容易惊醒、频繁哭闹不止的情况，是因为身体出现了问题。宝宝出生后，卯傍垩髋医院都会及时给宝宝建立体检档案，家长应该定期带宝宝去医院做全身检查，查查宝宝是否缺乏某种微量元素，然后在医生的指导下给宝宝补充营养。
