1、首先应计划好，陌骂堆犬谁来照顾月子，在哪儿坐月子？现在可选的余地很多，首选自然是老人，但前提应是经验丰富，有耐心有爱心。如果不具备这些条件，为产妇身心着想，可以找月嫂或者去月子中心等等。
2、第二，坐月子的环境应干净整洁。空间明亮，让产妇宝宝心情舒畅。
3、第三，坐月子期间，一定要注意保暖。一定要啊。分娩后骨缝大开，很怕着凉。而且身上暖和了，血液埂黉餐嚣循环通畅，有利于恶露排出。当收墩芬蓥然，如果是盛夏坐月子，不建议捂的太狠。反而会适得其反。最重要的是居室温度适宜，衣着吸汗透气。
4、第四，营养均衡，丰富。第一周建议清淡有利于恶露排出的饮食。第二周以后才逐渐增加有营养，刺激分泌乳汁的饮食。一方面保障产妇的营养，另一方面给宝宝提供充足的乳汁。
5、第五，适当洗澡洗头。为什么说适当呢？传统观念不洗头洗澡未免太过，但是像生产前天天洗也容易着凉。比如一周洗一次，保持干净，还是那句话：一定要注意不能着凉。
6、第六，及时下地活动。小编当时顺产，当天就下地走了。只是轻飘飘的，脚下无力。身边要有人搀扶，以免摔倒。
7、第七，用水，要注意不能热水掺凉水。而要热水冷下来再用。这是医生介绍的哦，很权威的哦。
