生吃生菜有哪些养生功效

 时间:2024-10-13 09:44:37

1、生菜含有膳食纤维,能有下消除多余脂肪,特别适合正在瘦身的朋友,多吃生菜可以帮你减脂哦。

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2、生菜含有维生素E,胡萝卜素,能有效保护视力,所以想保护好视力的朋友一定要多吃点生菜哦。

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3、生菜掺滦贾溺含有维生素C,能有效改善肤色暗黄,雀斑。有很好的美白功效,所以怕被晒黑或想变白的妹子要多吃点生菜哦

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4、生菜含有丰富的膳食纤维,能有效促进新陈代谢,有很好的促消化功效,难怪吃烤肉吃这么久都不会拉肚子,原来是因为生菜吃得多啊。

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