戒烟要注意的要点有哪些

1、不要太过紧张很多时候我们都是因为生活或者工作的压力而造成紧张，这种紧张就会让我们想要通过抽烟的方式来缓解，所以如果我们处于一个戒烟的阶段，就不要老是保持紧张的心情，这样就很容易出现戒烟失败的情况。

2、不要去抽烟的环境很多时候当我们戒烟时候的时候，就是因为旁边的人会抽烟，这样就会慢慢的导致我们抵不住香烟的诱惑，所以说尽量不要出现有人抽烟的场合，这样也可以起到戒烟的效果。

3、一天少抽一根一天少抽一根香烟的话也是可以起到戒烟的效果，当我们每天少抽一根香烟的时候，就会慢慢的把香烟的瘾给慢慢降低，这样到最后就可以自己把香烟给戒掉了。这种戒烟的方法也是很多人呢都会选择使用的一个常见方法。