养出来好发质
没事可以用手指按摩发根，从额头前面经过头顶至后脑用指腹轻轻按摩头皮，一天2-3次，每次按摩3到5分钟，能够增强血液循环，不仅利于发质还能醒脑，工作劳累之时大家可以试试。选择梳子也有技巧，最好选择黄杨木梳或者牛角梳，这样的梳子长期用不仅能够按摩头皮，还可以令头发更有光泽，促进血液循环。
洗出好发质
洗头用30-40℃的温水最合适，稍烫的水更利于促进血液循环，洗头时打泡沫一定要将整个头部覆盖，这样才能将发根深处彻底洁净。不过不能让泡沫再头皮上停留太久，避免给头发造成额外的负担。洗发不仅要洗净发丝，也要按摩头皮，促进血液循环，头发更健康。用洗发水不要将其直接倒在头发上，最好在手上搓出泡沫再洗发。用电吹风吹头发不要离得太近，否则太热的风会损伤毛发组织。
吃出好发质
营养是头发的根本，而营养来源于食物，饮食对发质影响也是很重要的。我们头发主要的成分是角蛋白，还含有一些微量元素和氨基酸。平时多吃含有蛋白丰富的肉、蛋、鱼类、大豆等食物都是很有好处的。海藻、贝类能够提供微量元素，新鲜蔬菜则可以补充维生素。
